080702 目標は無情 ［日常］
フィットネスクラブに通うこと１年。回数にすると44回。週イチにも満たないペースだったのは残念ですが、何はともあれ１年続いたのでよしとします。
注目の、この１年の成果。
体脂肪量：マイナス0.2kg
体脂肪率：マイナス0.3％
BMI：マイナス0.2
体力測定：６段階中下から２番目→下から３番目
うーん、誤差の範囲？
ひと月に３～４回程度の有酸素運動や筋トレで、劇的な成果が得られるとは思ってません。思ってませんが、なんだろう、この現状維持と言っていいくらいの微妙な成果は。トレーナーに示された３kg減という目標設定を 「中途半端」 と一蹴した身のほど知らずはどこのどいつだ （１年前の自分） 。
や、ここは前向きに考えなければ。基礎代謝が下降の一途をたどる30代に突入し、不規則不摂生な生活を続けていてもなおそれなりに維持できていたという点は、評価に値するのではないか。大丈夫、雨が降っても雪が降っても、残業のあとでも出張のあとでも、半ば義務感で （≒月会費を無駄にしないためにも） 通い続けた日々は無駄じゃなかった。無駄じゃなかった。無駄じゃなかった （自己暗示中） 。
自己暗示終了。
これからも、この調子でエアロバイクとトレッドミルと筋トレに励みたいと思います （孤独なトレーニングじゃないと続かないので、ヨガやピラティス、ボクササイズといったプログラムは利用していません） 。
関連日記
070726 目標の墓標
- by Rana
- at 080702 01:09
comments